Partea 2: Tratament, recuperare și prevenție – cum îți poți recăpăta confortul

• Tratamentul conservator – de la mici schimbări la soluții specializate

În cazurile ușoare sau medii, intervențiile nechirurgicale pot avea un efect semnificativ. Printre cele mai recomandate metode se află:

• Evitarea presiunii pe cot – folosește perne sau protecții speciale
• Atele pe timpul nopții – pentru a menține cotul întins
• Medicație antiinflamatoare – pentru reducerea edemului și durerii

În plus, la Clinica Synergia, ai acces la:

• Kinetoterapie cu exerciții specifice de întindere, mobilizare și întărire musculară
• Terapie manuală – pentru eliberarea tensiunii din jurul nervului
• Fizioterapie cu laser, ultrasunete sau TECAR, în funcție de recomandările specialistului

Toate acestea sunt personalizate în funcție de gravitatea simptomelor și de activitățile tale zilnice – fie că ești sportiv de performanță sau lucrezi la birou.

• Când este nevoie de tratament chirurgical?

Dacă simptomele persistă sau se agravează, medicul poate recomanda:

• Decompresia tunelului cubital (prin chirurgie deschisă sau endoscopică)
• Transpoziția nervului ulnar în fața cotului
• Epicondilectomia – îndepărtarea unei porțiuni osoase pentru a crea spațiu

După intervenție, urmează o perioadă de recuperare funcțională, în care kinetoterapia este esențială pentru a reînvăța mișcările corecte și pentru a preveni recidiva.

• Cum previi reapariția problemei?

Adoptarea unor obiceiuri sănătoase te poate feri de disconfortul viitor:

• Menține o postură corectă la birou
• Evită sprijinirea cotului pe suprafețe dure
• Fă pauze regulate în timpul muncii sau al activităților repetitive
• Execută exerciții de stretching și întărire pentru brațe și antebrațe
• Fii atent la semnele timpurii și cere sfatul unui specialist
• Ești din Corbeanca, București sau din apropiere?

Dacă locuiești în Corbeanca, Tunari, Otopeni, Balotești, Mogoșoaia, Voluntari, Chitila, Buftea, Dragomirești-Vale sau nordul Bucureștiului, Clinica Synergia îți oferă acces rapid la servicii de evaluare, tratament și recuperare, într-un cadru profesional și empatic. Fără promisiuni nerealiste – doar sprijin real și metode bazate pe știință.

Durerile de cot nu trebuie să devină parte din rutina ta. Cu o abordare personalizată și atentă, poți redobândi controlul asupra mișcărilor tale. Dacă simți că e timpul să îți asculți corpul, programează o evaluare și vezi ce opțiuni ai la dispoziție.