Psiho-Ajutor Corporate (Anti-Burnout)

Ce este
Psiho-ajutorul corporate (burnout) este un program scurt, confidențial și orientat pe rezultate, pentru angajați și echipe aflate sub presiune. Abordăm stresul cronic, epuizarea emoțională, scăderea performanței și a motivației, reconstruind rutine de recuperare (somn, alimentație, mișcare), abilități de autoreglare și igienă mentală, plus mecanisme sănătoase de colaborare în echipă.

Cum decurge programul
Începem cu o evaluare standardizată (chestionare burnout/stres + interviu scurt) și stabilim un plan pe 6–12 săptămâni:

• Sesiuni individuale (50–60 min) – instrumente CBT/ACT, managementul gândurilor ruminative, antrenament de somn, plan anti-epuizare personalizat.

• Workshopuri de echipă (60–90 min) – semnele burnout-ului, limite sănătoase, micro-ritualuri de recuperare, comunicare în perioade aglomerate.

• Coaching pentru manageri – feedback fără epuizare, prioritizare, norme de lucru, prevenirea supraîncărcării.

• Integrare medicală la nevoie (kinetoterapie, nutriție, somn/stres), pentru recuperare completă.
  Raportăm indicatori simpli (somn, nivel de energie, focus, prezentism) la 3–4 săptămâni, fără date sensibile la nivel individual.

Când este recomandat

• Echipă cu deadline-uri repetate, rotație crescută sau conflicte frecvente.

• Angajați cu oboseală persistentă, concentrare scăzută, „minte plină” seara, iritabilitate.

• Semne de prezentism (prezenți, dar cu randament scăzut) sau absențe recurente.

• Perioade de transformare organizațională (merge, reorganizări, creștere accelerată).

De ce la Clinica Synergia
Abordare practică și discretă, combinând psihologie bazată pe dovezi cu componentă medicală (mișcare, nutriție, somn). Planuri scurte, obiective măsurabile, recomandări clare pentru indivizi, echipe și management. Putem lucra la cabinet, la sediul companiei sau online, cu programare flexibilă.

Pas următor
Scrie-ne pentru o întâlnire de cadran (30 min). Îți propunem rapid structura programului, calendarul sesiunilor și formatul de raportare potrivit culturii și nevoilor organizației tale.