Ce este
Psiho-ajutorul pentru adulți este un program scurt de intervenție psihologică, confidențial și bazat pe dovezi, care te ajută să gestionezi anxietatea, stresul, depresia ușoară–moderată, insomniile, burnout-ul, dificultățile relaționale și perioadele de tranziție (divorț, doliu, schimbări majore). Scopul este clar: reducerea simptomelor, recâștigarea controlului și creșterea calității vieții prin strategii practice, ușor de folosit în viața de zi cu zi.
Cum decurge o ședință
Începem cu o evaluare structurată (50–60 min): istoricul, factorii declanșatori/menținători, resursele tale. Stabilim obiective măsurabile și un plan scurt (de regulă 6–12 ședințe, 1/săptămână). Folosim tehnici validate (CBT, ACT, mindfulness, reglare emoțională, restructurare cognitivă, activare comportamentală, antrenament de somn) + „teme” simple pentru acasă, cu monitorizare a progresului la fiecare 2–3 întâlniri. Ședințele pot fi la cabinet sau online.
Când este recomandat
Anxietate/stres, atacuri de panică ușoare, îngrijorare excesivă.
Stare depresivă, lipsă de energie/motivație, izolare.
Burnout profesional, perfecționism blocant, procrastinare.
Insomnie sau somn fragmentat; ruminare seara.
Dificultăți relaționale (limite, comunicare, conflicte), adaptare la schimbări majore.
Durere cronică sau recuperare medicală: managementul anxietății și al comportamentelor care întrețin durerea.
De ce la Clinica Synergia
Abordare empatică și orientată pe rezultate, cu plan scurt, obiective clare și instrumente practice. Când este util, integrăm psiho-ajutorul cu kinetoterapie, fizioterapie, nutriție și igienă a somnului, pentru rezultate coerente. Confidențialitate deplină, limbaj simplu, progres monitorizat.
Pas următor
Programează o consultație de psiho-ajutor pentru adulți la Synergia. Stabilim obiectivele, primești un plan personalizat și strategii aplicabile imediat, astfel încât să simți schimbarea încă din primele săptămâni.
Dorești mai multe informații? Contactează-ne gratuit la 0731 027 607.
DORESC O PROGRAMAREDoresc mai multe informațiiDorești mai multe informații? Contactează-ne gratuit la 0731 027 607.
DORESC O PROGRAMAREDoresc mai multe informațiiA detailed answer to provide information about your business, build trust with potential customers, or help the visitor with a problem they may be encountering
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential customers, or help the visitor with a problem they may be encountering
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential customers, or help the visitor with a problem they may be encountering
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential customers, or help the visitor with a problem they may be encountering
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential customers, or help the visitor with a problem they may be encountering
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential customers, or help the visitor with a problem they may be encountering
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential customers, or help the visitor with a problem they may be encountering
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential customers, or help the visitor with a problem they may be encountering
This is a gallery to showcase images from your recent social posts
Deschidem în fiecare zi pentru a-ți oferi acces rapid la evaluare, tratament și consiliere personalizată, indiferent de programul tău zilnic.
LU - VI
SÂ - DU
Luni-Vineri 8:00-22:00
Weekend 8:00-16:00
Hub-ul de sănătate Synergia a fost deschis în 2023, cu scopul de a îmbunătăți calitatea vieții celor ce-i trec pragul, printr-un program unic în România, axat pe recuperare multidisciplinară și prioritizarea prevenției.
© 2023-2025 CENTRUL DE RECUPERARE SYNERGIA SRL. Toate drepturile rezervate.
Dezvoltat de Von Heltau Technologies.
We use cookies to enhance your browsing experience, serve personalized ads or content, and analyze our traffic. By clicking 'Accept All', you consent to our use of cookies.
Contactează-ne pe WhatsApp